Açlık Diyeti

Açlık Diyeti

16 Haziran 2018

Fazla kilolardan kurtulmanın en kolay yollarından birisi olan açlık diyeti ile kısa sürede hızlı kilo kaybı sağlamak istemez miydiniz? Günümüzün en popüler rejim yöntemleri arasında yer alan bu diyet seçeneği ile en çok da göbek ve basen bölgenizden kilo vermenin keyfini sürebileceksiniz. Vücuttan ödem atıcı özelliği ile popüler olan açlık diyeti, 2-3 günlük kürler halinde uygulanabilmesi ve ideal kiloya inilene kadar sürdürülebilmesi ile de tercih edilmektedir.

 

Açlık Diyeti Nedir? Açlık Diyeti Nasıl Uygulanır?

 

Klasik diyet listelerinden farklı olarak belirli bir menü düzenine bağlı olmayan açlık diyetinde en az 18 saat süre ile su orucu tutulmakta ve bol bol su ile sadece sıvı olan gıdalar alınmaktadır. 2-3 günlük bir süreçte ilk etapta 3-5 kilo arası verdirebilen açlık diyeti, düzenli olarak tekrar edildiğinde ise yine 2-3 günde yaklaşık 1-2 kilo civarı bir kilo kaybı sağlayabilmektedir. Görüldüğü gibi oldukça hızlı ve etkili bir zayıflama yöntemi olan açlık diyetinin başarıya ulaşabilmesi için de elbette ki uyulması gereken bazı kurallar da vardır.

  • Uyanık geçen sürede günlük en az 2.5 litre su tüketilmelidir.
  • Maden suyu günde en fazla 2-3 kere tüketilmelidir.
  • Diyet sabah ve akşam vitamin-mineral desteği ile sürdürülmelidir.
  • Mümkünse doktor kontrolünde yapılması gereklidir.
  • Diyet esnasında istenildiği kadar sütsüz, kremasız ve şekersiz kahve ile çay tüketilebilmektedir.
  • Meyve suları taze sıkılmış olsa dahi diyet süresince yasaktır.

BENZER KONULAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ