Amerikan Kalp Vakfı Diyeti

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti

30 Nisan 2018

Kısa sürede hızla kilo verdirmesi ile ünlenen Amerikan Kalp Vakfı diyeti ile sizde kolaylıkla fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Mucizevi bir diyet seçeneği şeklinde de tanımlanabilen bu diyete birçok diyetisyen çok hızlı kilo verdirdiği için karşı olsa da günümüzde diyeti uygulayan kişilerin sayısı bir hayli fazla. Amerikan Kalp Vakfı’nın kalp hastası olan ve acil kilo vermesi gereken hastalarına özel olarak hazırladığı Amerikan Kalp Vakfı diyetini 35 yaş üzerindeki kişilerin yapması ise hem vakfın uzmanları hem de diğer beslenme uzmanları tarafından kesinlikle tavsiye edilmiyor. 3 günde ortalama 5 kiloya kadar verdirebilen diyetin tam listesi aşağıdaki gibiyken diyeti tekrar etmek isteyen kişilere de en az 1 hafta ara verdikten sonra diyeti yineleyebilecekleri söyleniyor.

 

 Amerikan Kalp Vakfı Diyeti

 

Birinci Gün

 

Sabah

Yarım greyfurt

1 dilim kepekli tost ekmeği

2 yemek kaşığı fıstık ezmesi

1 fincan şekersiz kahve ya da çay

Öğle

Yarım porsiyon yağsız ton balığı

1 dilim kepekli tost ekmeği

1 fincan şekersiz kahve ya da çay

Akşam

2 dilim yağsız kırmızı et

1 porsiyon yeşil fasulye

1 küçük boy elma

3 top vanilyalı dondurma

 

İkinci Gün

 

Sabah

1 orta boy haşlanmış yumurta

Yarım muz

1 dilim kepekli tost ekmeği

1 fincan şekersiz kahve ya da çay

Öğle

1 porsiyon lor peyniri

3 adet tuzlu kraker

Akşam

2 parça sosis

1 porsiyon brokoli ya da karnıbahar

Yarım porsiyon havuç

Yarım muz

2 top vanilyalı dondurma

 

Üçüncü Gün

 

Sabah

5 adet tuzlu kraker

1 ince dilim cheddar peyniri

1 küçük boy elma

1 fincan şekersiz kahve ya da çay

Öğle

1 orta boy haşlanmış yumurta

1 dilim kepekli tost ekmeği

Akşam

1 porsiyon yağsız ton balığı

1 porsiyon karnıbahar

Yarım kavun

2 top vanilyalı dondurma

 

 

 

 

 

 

 

BENZER KONULAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ