Arpa Suyu Diyeti

Arpa Suyu Diyeti

05 Mayıs 2018

Son günlerin en çok uygulanan diyet seçeneklerinden birisi olan arpa suyu diyeti kurallarına tam olarak uyulması halinde hızla kilo verdiriyor. Kısa süreli bir diyet seçeneği olarak karşımıza çıkan ve herhangi bir sağlık problemine neden olmayan arpa suyu diyeti, vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyum, magnezyum, potasyum ve demir açısından da oldukça zengin. Böbrek ve karaciğer ile dost arpa suyu diyetinde günlük su tüketimini 2 litreye çıkarmak ise diyetten alınabilecek verimi en üst seviyeye çıkarıyor.

 

 

 Arpa Suyu Diyetinin Yan Etkisi Var mı?

 

Arpa suyu diyetini duyan ancak bu diyeti uygulaması halinde herhangi bir yan etki görüp görmeyeceğini merak edenlere diyeti kısa süreli uygulamaları halinde herhangi bir sorunla karşılaşmayacakları söylenebiliyor. Ancak arpa suyu diyetine uzun bir süre boyunca aralık verilmeden devam edildiğinde aşağıdaki yan etkilerin ortaya çıkması muhtemel:

  • Bağırsaklarda gaz problemi
  • Kabızlık
  • Karın ağrısı
  • Vücudun genelinde ödem
  • Alerjik reaksiyon
  • Rektal kanama
  • Çölyak rahatsızlığı

 

 Arpa Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır?

 

Sabah

2 su bardağı su ile haşlanan 1 su bardağı arpa lapası suyu ile birlikte tüketilir. İsteğe göre öğüne 1 porsiyon taze meyve ile tatlandırılan yoğurt eklenir.

Ara

1 bardak şekersiz yeşil çay

Öğle

1 porsiyon yağsız lahana çorbası

1 su bardağı sabah öğünü ile aynı hazırlanan arpa lapası

Bol yeşillikli yağsız ve limonlu salata

Ara

1 porsiyon mevsim meyvesi

Akşam

1 su bardağı sabah ve öğle öğünü ile aynı hazırlanan arpa lapası

Yarım su bardağı az yağlı yoğurt

 

BENZER KONULAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ