Avokado Diyeti

Avokado Diyeti

30 Nisan 2018

Antioksidan özelliği ile bilinen ve içerdiği bileşenler ile insan sağlığı için oldukça yararlı avokado üzerine kurulu bir diyet seçeneği olan avokado diyeti kısa sürede kalıcı kilo kaybı sağlaması ile dikkat çekiyor. Özellikle yaklaşan yaz aylarında kadınların kurtarıcısı olabilecek diyet türleri içerisinde ilk sıralarda yer alan bu diyet seçeneği aynı zamanda pratik olması ve sıkı kurallar içermemesi ile diyet serüvenine yeni başlayanlar için de ideal. Pek çok yerde avokado kürü olarak geçen bu diyet ile kısa bir sürede daha enerjik ve daha güçlü hissetme fırsatı ise diyetin kilo kaybı dışındaki bir diğer artısı.

 

 Avokado Diyeti Nasıl Yapılır?

 

Avokado diyetini açıklamadan önce diyet esnasında tüketilecek olan avokado kürünün tarifinden söz edilebilir. Bu kür için malzemelerin tamamı ise aşağıdaki gibidir:

  • 1 adet büyük boy taze avokado
  • 4 tam ceviz içi
  • 1 orta boy büyüklüğünde limon

 

 Avokado Kürü Nasıl Hazırlanır?

 

4 cevizin içi 400 ml kadar su içerisine atılarak 24 saat boyunca bekletilir. Süre bitiminde avokado alınarak dilimlendikten sonra üstlerine sudan çıkarılan ceviz içleri parçalanarak ilave edilir. Karışımın üstüne limon suyu sıkılır ve bir çatal eşliğinde tüm karışım güzelce ezilir. Püre haline geldiğinde ise soğuması için dolaba konulduktan sonra günde 1 kez olacak şekilde tüketilir.

 

 Avokado Diyeti Kaç Kilo Verdirir?

 

Avokado diyeti esnasında günlük olarak hazırlanacak olan avokado kürü ile 1 hafta sonunda ortalama 3 kilo verilebildiği görülmektedir. Bu diyetin diğer yararları ise aşağıdaki gibidir:

  • C vitamini bakımından zengin olması ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Vücudun genel direncini arttırır.
  • Ciltteki yara ve lekeleri giderir.
  • Antioksidan özelliği ile toksin ve enfeksiyonları temizler.
  • Kalbi kuvvetlendirir.
  • Metabolizmayı hızlandırır.

 

 

BENZER KONULAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ