Şok Diyet Ender Saraç

Şok Diyet Ender Saraç

11 Nisan 2018

Ünlü diyetisyen Ender Saraç tarafından hazırlanan 3 günlük şok diyet ile siz de fazla kilolarınızdan kurtulmak istemez miydiniz? Hızla kilo vermek isteyenler için ideal olan bu diyet seçeneği ile yalnızca 3 günde incelebileceğinize ve yaza daha kayseri escort 20 yere
formda girebileceğinize emin olabilirsiniz. İnternette ve televizyon programlarında Ender Saraç şok diyet olarak geçen bu popüler diyet yöntemi kolay uygulanabilir olması sebebiyle çalışan bayanlar için de oldukça avantajlı.

 

 

 Şok Diyet Ender Saraç

 

Günlük 700 kalori alımı üzerine kurulu olan Ender Saraç şok diyetinin 3 günden fazla uygulanmaması tavsiye ediliyor. Kilo veriminin durduğu dönemlerde ara bir diyet olarak uygulanabilecek olan bu diyet seçeneği ayrıca kilo vermeye hızlı bir giriş yapmak isteyenler için de ideal. Diyeti yeniden tekrarlamak isteyenlerin ise en az 1 hafta ara verdikten sonra ikinci tura başlamaları öneriliyor.

 

 Ender Saraç Şok Diyet Listesi

 

Uyanınca

2 bardak ılık limonlu su

Sabah

1 bardak şekersiz çay

30 gram yağsız beyaz peynir

1 yemek tabağı dolusu yeşillik

1 dilim kepekli ya da tam buğday ekmeği

Ara

1 orta boy yeşil elma

Yarım kase kaymağı alınmış köy yoğurdu

Öğle

1 porsiyon ıspanak, lahana ya da tere ile hazırlanan yağsız sebze çorbası

Yarım porsiyon haşlanmış ya da fırınlanmış balık

1 porsiyon karışık ve yağsız mevsim salata

1 orta boy yeşil elma ya da yarım greyfurt

Ara

1 paket diyet kraker

Akşam

1 kase yağsız sebze çorbası

5 porsiyon az şekerli ve sulu meyve

Ara

200 gram yağsız köy yoğurdu Kayseri Escort Ateşli Rus Kadın Perihan
ya da 1 su bardağı yağsız süt

BENZER KONULAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ